Lifestyle

5 livres sur le développement personnel à lire absolument

Aujourd’hui, je vais vous proposer une liste de livres que j’ai lu et qui permettent de mieux vous connaître, de mieux connaître les autres. Si vous en lisez un, c’est cool. Si vous en lisez plusieurs, c’est forcément mieux. Vous en apprendrez plus sur vous, comment gérer vos émotions et celles de votre entourage. À… Lire la suite 5 livres sur le développement personnel à lire absolument

Santé

Mieux dormir, c’est possible et naturellement.

Pour certains, c’est le meilleur moment de la journée. Pour d’autres, ça n’est qu’un long cauchemar avant de retourner au boulot. Le sommeil a longtemps été négligé. On l’a presque considéré comme une sorte de nature optionnelle à l’être humain. Seulement, de nombreuses études ont prouvé qu’il était important de prendre soin de son sommeil.… Lire la suite Mieux dormir, c’est possible et naturellement.

Santé

L’importance d’une alimentation saine

Oui arrêtons tout de suite les vieilles légendes qui disent que l’on est obligé de souffrir à chaque bouché lorsque l’on veut manger sainement. C’est tout à fait faux et c’est même souvent le contraire. On peut avoir une alimentation saine et se faire plaisir. Ça coûte la peau du cul de manger bien …… Lire la suite L’importance d’une alimentation saine

Santé

Pourquoi la méditation peut changer votre vie ?

Généralement, je n’hurle pas avec les loups, je ne suis pas le troupeau (utiliser l’expression que vous voulez). En revanche, je pense catégoriquement qu’il y a des modes qui sont plus légitimes que d’autres. Vous l’aurez deviné : je vais vous donner des conseils pour méditer et je vous explique pourquoi méditer peut changer votre… Lire la suite Pourquoi la méditation peut changer votre vie ?